首先，寻常型牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，其特征为局部和全身性的红斑和鳞屑。在年龄方面，13岁的患者已经处于青春期，此时身体会发生大量的生理变化，抵抗力也相应减弱。牛皮癣这种自身免疫性疾病也会因此得到加剧。
针对这种疾病，我们应该采取一些综合性的治疗措施，如药物治疗、日常生活习惯改进、心理疏导等方面。具体措施如下：
1.药物治疗
在药物治疗方面，第一线药物为糖皮质激素，其主要作用是抑制免疫系统反应，从而缓解症状。但长期使用糖皮质激素会产生依赖性和不良反应，因此应根据身体情况和病情轻重合理选择糖皮质激素的使用剂量和持续时间。其他药物还包括类风湿因子抑制剂、钙调蛋白抑制剂、维A酸类药物等。这些药物都需要经过医生的指导和监管，不能随意用药。
2.日常生活习惯改进
在日常生活中，患者应该尽量避免刺激性物质和环境对皮肤的伤害。例如，穿宽松透气的衣服、保持身体清洁卫生、避免污染、减少外出等。同样重要的是，患有牛皮癣的患者也应该注重营养均衡和锻炼身体，这可以增强身体免疫功能，缓解病情。
3.心理疏导
牛皮癣患者由于长期的疾病困扰和社交不适等原因，通常会产生心理问题。我们应该正视这些问题并进行心理疏导和治疗。恢复健康需要时间和科学的配合。患者和医生应该相互信任，共同努力，通过科学有效的治疗，让患者不再为牛皮癣所苦。
